چه غذاهایی بخوریم تا سالم بمانیم؟ - نسخه‌ی قابل چاپ +- انجمن پیشرو.پیشرو در علم و ورزش (https://pishroforum.ir) +-- انجمن: انجمن علمی (/forumdisplay.php?fid=79) +--- انجمن: کلیه مباحث علمی (/forumdisplay.php?fid=80) +--- موضوع: چه غذاهایی بخوریم تا سالم بمانیم؟ (/showthread.php?tid=1709)

چه غذاهایی بخوریم تا سالم بمانیم؟ - soelda - ۲۵-فروردين-۹۳ ۰۲:۳۱ عصر گروه متفرقه: انواع روغن ها وهمچنین شکلات ها می شود گروه گوشت: حبوبات تخم مرغ مغزها وگوشت سفیدوقرمز گروه لبنیات: شیر ماست دوغ کره ی کم چرب قره ی محلی گروه سبزی: انواع سبزی های پر رنگ و انواع صیفیجات گروه میوه : سعی کنید میوه های متناسب به فصل خودشان بخورید گروه غلات: انواع نان سبوس دار و نان های بدون جوش شیرین و انواع غلات گندمی