راهای پیشگیری از اضطراب - نسخه‌ی قابل چاپ +- انجمن پیشرو.پیشرو در علم و ورزش (https://pishroforum.ir) +-- انجمن: انجمن علمی (/forumdisplay.php?fid=79) +--- انجمن: کلیه مباحث علمی (/forumdisplay.php?fid=80) +--- موضوع: راهای پیشگیری از اضطراب (/showthread.php?tid=1712)

راهای پیشگیری از اضطراب - soelda - ۲۵-فروردين-۹۳ ۱۰:۲۹ عصر راهای پیشگیری از اضطراب به خدا توکل کنیم و ایمان خود را تقویت کنیم ساختار فکری و باورهای خود را تغییر دهیم بخندیم و شوخ طبع باشیم سرگرمی داشته باشیم خواب کافی داشته باشیم هیجانات خود را روی کاغذ بنویسیم گاهی به دوران کودکی برگردیم مصرف چای را کاهش دهیم ورزش کنیم